Jak szybko zrzucić parę kilko.

Każda z nas chciałaby mieć super sylwetkę, ale zniechęcamy się po paru tygodniach spędzonych na siłowni lub w fitness clubie, jeżeli waga pokazuje wciąż tyle samo kilo co przed ćwiczeniami. Często również brak czasu uniemożliwia  nam systematyczne uczęszczanie do sal gimnastycznych lub na aerobic. Szczególnie gdy mamy małe dzieci i same sprawujemy nad nimi opiekę przez cały dzień lub przez jego większość. Read the rest of this entry »

Aerobic wodny czy pływanie? Co wybierzesz aby utrzymać formę tej zimy

Nadchodzi zima, mogło by się wydawać że to pora aby kupić narty lub sanki ale nie stroje kąpielowe. A to zdecydowany błąd w myśleniu. Po pierwsze dlatego, że kupowanie produktów poza szczytem sezonu może być bardziej opłacalne, a po drugie dla tego, że przecież wielu z pośród nas nie zależnie od pory roku regularnie odwiedza baseny, aquaparki czy pływanie. Jak już wcześniej wspomniałam posezonowe zakupy wiążą się z dużymi rabatami. Być może jest to dobra metoda, na małe oszczędności w ciężkich czasach kryzysu, która także może pozwolić za zakup dwóch a nie jednej z planowanych sztuk. Read the rest of this entry »

Kiedy czas na wizytę u endokrynologa

Czasami jest tak, że nie wszystkie nasze organy wewnętrzne pracują, jak należy i trzeba się zorientować na ile takie niedomaganie jest poważne, co dokładnie nie pracuje tak, jak powinno itd. O tyle jest to poważne, że na samym początku wiele dolegliwości może nie być rozpoznanych, jako to, że ten organ nie funkcjonuje, jak trzeba, bo podobnie się dzieje, gdy nieprawidłowo pracują jeszcze dwa inne. Dlatego też lekarz rodzinny powinien nas skierować na podstawowe badania, które pomogą mu zdecydować do jakiego specjalisty mamy się udać, bo może to być np. endokrynolog Kraków lub inny, który przyjmuje w naszym mieście.

Read the rest of this entry »

Utrzymuj formę także jesienią i zimą

piłka do koszaWiele osób lubi oglądać koszykówkę można w nią grać w zamkniętych halach także jesienią i zimą, aby utrzymać formę i kondycję. Do tego niezbędny jest sprzęt do koszykówki. Read the rest of this entry »

Jak powiekszyć optycznie biust?

Zastanawiasz się jak optycznie powiększyć sobie biust, bez skalpela i ingerencji chirurga plastycznego? Najlepszym sposobem jest dobrać odpowiedni model biustonosza lub gorsetu, który podniesie, wyeksponuje i powiększy nasze piersi o rozmiar lub o dwa. Read the rest of this entry »

Dobre, lepsze, najlepsze czyli o kosmetykach słów kilka.

Ma je praktycznie każda kobieta. Część na stałe gości w damskiej torebce, część zajmuje ważne miejsce przy domowej toaletce. Kosmetyki towarzyszą kobiecie niemal na każdym kroku, zaś wiele pań nie potrafi sobie wyobrazić bez nich życia. Dbają o naszą skórę, zapewniają nam atrakcyjny wygląd, pozwalają ukryć pewne defekty urody. Nic dziwnego, że kosmetyki są jednym z ważniejszych produktów na liście damskich zakupów.

Read the rest of this entry »

Odzież i materiały

Bluzki damskie bardzo często zniewalają krojem lub oszałamiają kolorem, ale ważne jest także to, z jakich materiałów zostały wykonane. Spoglądając na skład wymieniony na metce bluzki możemy wysnuć wnioski odnośnie tego, jak komfortowa okaże się w noszeniu i czy łatwo będzie ją pielęgnować. Warto więc wiedzieć, jakie są właściwości poszczególnych tkanin.

Przeważnie zwracamy dużą uwagę na kolory i kroje i staramy się dobrać bluzki w taki sposób, aby jak najlepiej do nas pasowały, a więc sięgamy po tuniki, topy, t-shirty, polo, bluzki gładkie, ze zdobieniami lub nadrukami. Patrzymy też, czy mają krótkie lub długie rękawy i jak są wykrojone ich dekolty. Jednak ważne jest także to, z czego są wykonane, a więc, czy z bawełny, wiskozy, jedwabiu, poliestru, lub czy mają dodatek elastanu.

Read the rest of this entry »

Bezdech, a higiena snu

Sen przynosi każdemu człowiekowi ulgę, dlatego powinien być jak najbardziej relaksujący. Wiele ludzi nie ma problemu ze snem. Kładą się spać wieczorem i momentalnie zasypiają, gdy tylko przyłożą głowę do poduszki. Rano budzą się rześcy i wypoczęci, nie odczuwają żadnych problemów w związku z tym, że spali za długo, albo za krótko. Nawet kilka godzin snu im wystarcza. Statystyki pokazują jednak, że niewiele społeczeństwa nie ma problemów z zasypianiem i w później z budzeniem się. Coraz więcej ludzi narzeka na brak snu, problemu z zasypianiem, budzeniem się co jakiś czas w nocy. Problemy te często wynikają z nieprawidłowej higieny snu, na którą niestety w obecnych czasach dużo ludzi nie zwraca uwagi.

Read the rest of this entry »

Bielizna

Bardziej skomplikowana w kroju jest bielizna damska, męska, a później dziecięca. Damska ze względu na jej wielość elementów składowych, gdyż między innymi zaliczamy do niej: biustonosze, figi, stringi, bokserki, gorsety, stroje kąpielowe, rajstopy czy pończochy, koszule nocne i piżamy, a także wszystkie dostępne na rynku wariacje i przebrania, które ogólnie można ująć, jako bieliznę erotyczną damską. Z kolei w męskiej bieliźnie rozróżniamy: slipy, bokserki luźne i obcisłe, stringi, skarpety, podkoszulki, piżamy i także cały dział, jaki stanowi bielizna erotyczna. Read the rest of this entry »

Bielizna jest bardzo ważna

W przypadku, kiedy naszym głównym problemem jest dobranie odpowiedniej bielizny, musimy wiedzieć, że jej wygląd zależy od wielu czynników. Przede wszystkim trzeba ja odpowiednio przechowywać, ponieważ bez tego nie będziemy mieli nigdy pewności, że nasza bielizna prezentuje się nieźle. Kwestią kluczową jest to, aby postarać się popracować nad naszym wyglądem. Bielizna powinna leżeć idealnie, mieć odpowiednią długość, a także dobrze dopasowane miseczki. Read the rest of this entry »